たるんだ顔を若返らせる、カンタン「3つ」のポイント

顔がたるんでいると、
それだけで老けて見えてしまいますよね。

とくに、年齢を印象付けてしまうのが
「フェイスライン」です。

フェイスラインが、緩んでしまうと、
どうしても見た目年齢がアップしてしまうのです。


◆顔がたるむ原因って？

たるんでしまう原因として多いのは、

・乾燥しやすくなる
・顔の筋肉が衰えてしまう
・皮膚内の水分量が減ってハリが失われる

年齢を重ねるとともに、肌はハリを失ってしまいますが、
バリア機能が保たれている10代と比べると、
２０代３０代の肌は、ダメージ受けやすく、
さらに表にも出やすくなってしまうのです。


◆たるみ顔を防ぐ、カンタンな方法って？

顔の「たるみ」を防ぐには、どうしたらいいのでしょう？

実は、３つのカンタンケアだけでも
十分効果が期待できるんです♪

【POINT１】ツボ押し

顔のたるみの改善に良いと言われているのは、
頬車（きょうしゃ）というツボで
アゴと耳たぶの間にあります。

１）口を閉じる
２）頬車ツボに指を置く
３）ゆっくり息を吐き出しながら軽くツボ押し（１０回）

これだけで、顔の筋肉が刺激され、
顔の血行もよくなりますし、続けるうちに
顔のたるみも次第に改善できるそうですよ！


【POINT２】食べ物

日頃の「食べ物」も意識したいですね。

乳製品を摂りすぎると、余分なものが蓄積され
たるみを引き起こしやすくなるようです。

キノコや海藻など、食物繊維の多い物を
たっぷりとりたいですね。

【POINT３】姿勢
姿勢が悪く「猫背」の状態だと、
筋肉が衰え、顔だけでなく、身体全体がゆがんでしまう恐れが。

あごを突き出してしまう形になるので、
美しいフェイスラインを保つのには、最悪の姿勢なんです。

立っている時だけでなく、座っている時の姿勢も
いつも上に引っ張られているような気持で
正しい姿勢を保つと、それだけでダイエット効果もあるとか。


姿勢や食生活など日頃の生活習慣を見直して、
ツボ押しを取り入れることで
たるみ顔を改善し、マイナス10歳を目指しましょう！