これなら継続できる！３分だけのお手軽フィットネス♪

早くも１０日が過ぎましたね！

今年こそ、健康管理として、運動も続けようと
１月１日からトレーニングを再開しました。

ウォーキングは雨だったり、ちょっと体調不良だと続かないし、
やろうと思っていても、いつの間にか忘れてしまったり…

という事で、フィットネスのスマホアプリを入れてみました。

「３分フィットネス」という無料アプリで、
毎日決まった時間になると、メッセージを表示してくれます(*^-^)

トレーニングのレベルや、セット数も選ぶことができる事と、

やった日、やらなかった日がカレンダーに自動記入されていくので、
つい、空欄を全部埋めたくなるタイプの私にはピッタリです(笑)

キャラクターもユニークで、
途中で励ましてくれたりするのも良いです(笑)

続かない、意志が弱い人ほど、スマホでの管理はお勧めですよ！