「健康」を気に掛けるようになったアラサー世代の私が思うこと

平均寿命80歳以上が周知の事実になって来ている今日、
健康管理についての本や、グッズ、サプリなど
「健康」をアピールしている物と頻繁に遭遇するようになってきました。

これまでは、健康についてなんて意識する必要がないと
軽く見ていたのですが、アラサー世代になってみて、
そろそれお、わたし自身の健康に関しても
いろいろと検討しなければならない時になったと感じています。

「健康」って心身がともにベストコンディションの事なので
病に倒れてないからと言って健康って言うわけではなくて、
精神的においても良くないと健康って言う事ができないのですよね。

こんなアラサーなわたしが精神的にも身体的にも
ベストな状態になるにはどうすれば良いか・・・
根本から見直したり、あれこれ考える必要がありそうです。

まずは、一日一日の生活をきちんとした習慣に正し
自分に合うトレーニングを行なうところが
健康維持への第一ステップではないかと考えています。

30才代は将来の生涯を丈夫に経過する準備をする為の
時間なんじゃないかと意識しつつ、
毎日を過ごしてみるといいのかもしれませんね。