アイドル急死も…インフルエンザ脳症の症状とは

インフルエンザが流行する季節ですね。

先日、某アイドルさんが急死された原因が
インフルエンザ脳症（脳炎）らしいという話を聞きました。

インフルエンザの特効薬ができてからは、
早ければ２日ほどで熱が引いたりしていましたが、

場合によっては、
インフルエンザ脳症（脳炎）で脳に障害が出たり、
血管が詰まり、多臓器不全で死亡するケースもあるそうです。

インフルエンザ脳症では、痙攣（けいれん）を起こしたり、
焦点が合わない、意識がなくなる、
話しかけても会話にならない、おかしな行動を取る、
といった、脳障害の症状が出る事が多いとの事。

ショック症状で呼吸できない事もあるので、
痙攣している、意識がおかしいなどの症状がある場合は、
ためらわずに救急車を呼んだ方が良さそうです。

ツイッターなどで
「インフルの時は解熱剤はＮＧ」という
噂が出回っている点について、

NHKのホームページによると、詳しい研究は行われていないものの
解熱効果のあるジクロフェナクナトリウムや
メフェナム酸などの薬を脳症に使うと
４０％ほどに死亡率があがるという結果が出たそうです。

病院で処方される薬は、
インフルエンザ脳症にも考慮されますが、

とりあえずと思って市販の風邪薬などを飲んでしまうと
場合によっては危険なこともある様です。

関節の痛みをともなう急な高熱がある場合などは、
自分で判断せず、病院を受診するようにしましょう。

お腹のためにグリーンスムージーが人気と聞いて…

芸能人の間でもグリーンスムージーは人気ですよね。
混ぜるだけの簡単なスムージーも薬局で沢山販売されています。

クレンズダイエットも人気なので、
スムージーとどちらがいいのか考えてみました。

確かに、
クレンズダイエットの方が簡単そうだけれど、
健康のためには、
お料理にもフル活用できるミキサーを購入して、
いろいろと料理の幅も広げられたら…と思いました。

でもやっぱり毎日グリーンスムージーを作るのは
手間がかかるかな…と思って調べているときに見つけたのが、
バイタミックスというミキサー。

これ、お手入れがすごく簡単みたいなんです。
バイタミックス価格口コミNAVI

使うたびに分解して洗うのは大変なので、
シンプルに使えたほうが、使う出番も増えそうで良いですよね。

プロも使っているようなパワーがあるミキサーなので、
食材の繊維もかなりなめらかで飲みやすいスムージーにしてくれるようです。

足の爪の異変…それって爪水虫かも？人に感染する前に対策を！

足の爪をよく見たら、なんだか白っぽく分厚くなっている…
爪の表面が凸凹してて、おかしい・・・

それ実は「爪水虫」かもしれませんよ！

爪水虫とは、普通の水虫と同じで「白癬（はくせん）」という
菌が感染する病気です。

水虫というと、一般的に
足の皮が捲れたり痒くなったりするものだと
思っている方が多いのですが、

爪に感染した水虫（爪白癬）は、
痒みなどを感じることが少ないので、
知らない内に、ひどくなっていることが多いようです。

気になる症状としては、

・爪の表面に筋がたくさんはいって、ボコボコになる
・爪の色が黄色や紫など、他の指と明らかに違う
・爪が分厚くなり、最後には勝手に剥がれ落ちる事も・・・

爪に潜んだ菌も、普通の水虫と同じ物です。

なかなか治療しにくい爪に寄生しておいて、
繁殖しやすい季節になったら、
指の間などに出てきて足の皮がめくれてくる・・・という事も。

自分の他の爪まで感染してしまう恐れがあるだけでなく、
お風呂のマットを共有している、家族や恋人
ネイルを通じて友達などにも感染する危険があります。

ひどい場合は、塗り薬だけでなく、
飲み薬を併用する事もありますが、
副作用の心配もありますし、半年以上継続する必要があるため
できれば、早いうちに塗り薬だけで治療したいものです。

気になった方は、まず病院に行ってみる事をおすすめします。

もし、なかなか通院できない、
病院に行くのが恥ずかしくて、コッソリなおしたい…
という方は、爪水虫用のクリームなども販売されていますので、
試してみるといいかもしれません。

乳ガン検診で精密検査を受けてわかった事

女性が４０歳を越えると、
乳がんの発生率が上がるらしいと聞いて、

今回の健康診断ではじめて
乳がん検査（マンモグラフィーと触診）を受けました。

触診は問題なかったのですが、
マンモグラフィーで両胸に石灰化があると診断されました。

紹介状をもらい、総合病院で
マンモグラフィーと、エコーの精密検査を受けて来ました。

待合室には、乳がんに関するポスターが並び、
失った胸を再び大きくするできる「乳房再建」について
詳しく書かれていました。

最近では、保険適用できるようになったとのことで、
精神的なリスクは少し軽減できるようになったのかもしれませんね。

精密検査の結果は、左胸の一部に
集中した石灰化があるけれど、
今の所は問題ないでしょう、ということでホッと一安心。

先生からは、

「一度、石灰化すると
そう簡単になくなるものではないので、
毎年検診に引っかかると思うけれど、
いつものことだと放置せず、毎回ちゃんと検査に来てくださいね」

とのことでした。

今回、自分が精密検査を受けることになったので、
乳がんになった方のブログをたくさん読みましたが、

一度は「大丈夫」と言われて、
しばらくたって２度目の検診を受けたらガンだった
という人も少なくないみたいです。

初期段階は痛みもシコリもないことがほとんどですが、
ガンは早期発見が重要になるので、
私は大丈夫と思わずに、
念のため、定期的に受信してみることをお勧めします。

ドライアイには市販の目薬では効果ない？

もともとドライアイ気味だったのですが、
市販の目薬では、一日に何度さしても乾きが改善できず、

最近は
午前中から目がヒリヒリしはじめ、
夕方には真っ赤になってしまうようになったため
ようやく眼科へ行ってきました。

どうやら、涙自体が少ないことと、
涙の質もあまりよくないと言われました。

市販の目薬で、スーッとするタイプだと、余計に乾燥するので、
コンタクト用など、刺激の少ないタイプを選んで
気を使っていたつもりでしたが、

目薬で潤っても、保護できずに
すぐ乾燥してしまっていたようです。


以前は、ヒアルロン酸など、
目の乾燥に効くタイプの目薬をもらっていましたが、

最近は「ムチン」の分泌を促進する目薬が主流なんですね。

今回は、ムコスタ点眼液とジクアス点眼液の２種類をもらいました。

あと、目の乾燥を防ぐためにも、
jinsの潤うメガネを買ってみようかと思います。

ドライアイは女性の魅力を半減させる？！充血で５歳も老けて見えるらしい…

暖房の利いた部屋でパソコンやスマホを操作している時、
目がパサパサして開けていられなくなったり、
充血してくる「ドライアイ」の症状が現れていませんか？

この前、

男性が、女性を見た時にの「第一印象」で
一番気になる部分はどこ？

という調査の結果を見る機会があったのですが、
半数以上が、気になるパーツは「目」と答えたそうです。

男性は「うるんだ目」に弱いという話は聞きますが、
「透明感」「澄んだ目」も重要なポイント。

・目がキレイな女性なら多少の事は許容できる
・目がキレイな人は性格が良いハズ
・つい見とれてしまう！

といった、何とも見逃せない発言が多数・・・

アイメイクで目を大きく見せる事ばかりに気が行きがちですが、
男性は、「眼球」をしっかりチェックしていたんですね(>_<)

逆に、充血した目は
疲れた印象になってしまうだけでなく、
５歳も老けて見られるという結果になったようです。

目元の小じわ対策だけでなく、
「眼」自体もしっかりケアして行く必要がありそうですね！

隠れ肥満？内臓脂肪を減らす方法

見た目は痩せているのに、コレステロール値が高い…もしかすると、あなたも隠れ肥満かもしれません！

一般的な肥満は皮下脂肪が増えるタイプですが、体内の内臓脂肪が増えるタイプだと、外見でわからないため、気付くのが遅れることも多いようです。

内臓脂肪を落とすには、運動することはもちろん必要ですが、その他、ヨーグルトなどでガセリ菌を摂ることも効果的みたいです。

朝晩食事に取り入れるだけでOKなので、続けやすいですね。

ガセリSP株、試してみてくださいね！

忙しい現代人のありがたい味方でもある健康食品やサプリメントのこと

健康促進に効果的ということで売られている「健康補助食品」なのですが
ハッキリしたくくりや決まりなどがありませんし、
効果の程も弊害さえ不明なものも存在するようです。

更に言うと、安全性の有無が判然としない食品も出ていますので
宣伝で良さそうだと思っても、すぐに信用は出来ないのですね。

健康食品を買うのでれば、できれば、
評価の高いメーカーのものを買った方が良いでしょう。

そして、いくら「良い」と言われているサプリでも
あなたが今、その栄養が本当に必要なのかどうかが分かっていなければ
何を選んでいいのか、飲む事で効果が得られるのかどうか分かりません。

IT化が進んだ社会になった今、
一般人でも様々な情報をリサーチすることができる時代になりました。

成分に関する評価や、効果についての口コミなど
実際に飲んだ方の感想を載せているサイトはいっぱい存在しますので、
サプリメントを選ぶ時は、積極的に調査した方がいいでしょう。

栄養補助食品の選び方って？

通信販売でサプリが購入できる今日この頃、

あまりにも多くの種類がありすぎで
自身にマッチするのかなと疑い深くなるということも
かなりあるのではないでしょうか。

自分とよく向き合い、現況とゴールを照らし合わせ
不足の部分を栄養補助食品で補充する事が必要ですね。

構成成分や材料をよく見ると
産地まで書かれているものは多くないように感じられますが、
きちんと明記されているものは信頼できます。

毎日食べるご飯と同等な食べ物ですから
安全性に問題のない地で作出された品物を選択しましょう。

近頃は使用の功能が高く、ネットなどでも
話題になるほどの効果のあるとする栄養機能食品も存在します。

検索するといろいろとトライしてみたくなると思いますが
主体なのは日々の食事です。

健康補助食品ばかりにしがみつくことなく
毎日の食事から必要とする栄養を摂ってくださいね。

「健康」を気に掛けるようになったアラサー世代の私が思うこと

平均寿命80歳以上が周知の事実になって来ている今日、
健康管理についての本や、グッズ、サプリなど
「健康」をアピールしている物と頻繁に遭遇するようになってきました。

これまでは、健康についてなんて意識する必要がないと
軽く見ていたのですが、アラサー世代になってみて、
そろそれお、わたし自身の健康に関しても
いろいろと検討しなければならない時になったと感じています。

「健康」って心身がともにベストコンディションの事なので
病に倒れてないからと言って健康って言うわけではなくて、
精神的においても良くないと健康って言う事ができないのですよね。

こんなアラサーなわたしが精神的にも身体的にも
ベストな状態になるにはどうすれば良いか・・・
根本から見直したり、あれこれ考える必要がありそうです。

まずは、一日一日の生活をきちんとした習慣に正し
自分に合うトレーニングを行なうところが
健康維持への第一ステップではないかと考えています。

30才代は将来の生涯を丈夫に経過する準備をする為の
時間なんじゃないかと意識しつつ、
毎日を過ごしてみるといいのかもしれませんね。