若白髪は遺伝？ストレス？原因と対策を考えてみた

小学生低学年の頃から白髪があって、
中学生の頃には、かなり目立ちはじめ
20代後半にはすでに、白髪染めが手放せませんでした。

ブラッシングが足りないから、とか
手入れが行き届いていないせいだと周りから言われて、
頑張った事もありましたが、全く改善せず…

結局「ストレス」だとか「苦労してるから」だと
思い込んでいましたが、

私の娘も息子も、同じように
中学生にして白髪が目立っています(^-^;

父も３０代にしてかなり白髪が多かったので、
これは、遺伝なんでしょうね…

家系であれば、ある程度は仕方ないのですが

芸能人でも、塚本高士さんとか、北川景子さんなど
若白髪な方は結構いらっしゃいますが、
皆さんも、ケア云々より遺伝なのかなと思います。


対策としては、食事療法と血行促進がカギになりそう。

白髪も体の一部なので、
豆腐や鶏肉など、良質なたんぱく質を多くとる様にしたり

ビタミンＥやビオチンといった
ビタミン類も効果がありそうです。

運動やマッサージは血流を良くしてくれますので、
白髪だけでなく、体全体の調子も整えてくれますね。


１～２本なら抜いてしまえばＯＫですが、
白髪体質の場合は、キリがありません。

長い付き合いになってしまいますから、
できるだけ髪を傷めないタイプの白髪染めを選びたいですね。